C'est devenu un peu lieu commun, mais il n'en reste pas moins vrai : les plantes sont des réservoirs de remèdes. On estime aujourd'hui que le principe actif de plus d'un médicament sur deux provient d'une plante !* Le plus connu est sans doute l'acide acétylsalicylique (contenu dans l'aspirine), qui provient du saule blanc et de la reine des prés.
Et si les infusions de plantes renfermaient d'autres remèdes ? Et si leurs effets pouvaient nous faire du bien au quotidien ? Aujourd'hui, on s'intéresse aux coups de moue, aux coups de blues et au baisse de moral : petit tour d'horizon des plantes bonnes pour le moral.
La Mélisse contre l'irritabilité
Ce n'est pas pour rien qu'elle est la plante chouchou de la naturopathe Anne-Sophie Pasquet, spécialiste du bien-être par l'alimentation : la Mélisse possède de nombreuses vertus pour la santé.
Utilisée depuis des siècles en infusion comme régulateur de l'humeur, la Mélisse possède des effets sur la nervosité et l'irritabilité. Un bon moyen pour se détendre et se calmer en cas de contrariété soudaine : plusieurs études scientifiques ont prouvé qu'elle augmentait la sensation de calme et d'apaisement chez ceux qui la consommaient.
Dans le cas de la Mélisse, ce sont les feuilles qui contiennent le principe actif. Leur goût légèrement citronné les rend particulièrement agréables, ce qui n'enlève rien à leur charme !
La Valériane contre l'anxiété
Petit coup de stress ? Un rendez-vous important en perspective ? Rien de tel que la Valériane pour se détendre rapidement.
Consommée en infusion, la racine de Valériane agirait pour réduire l'anxiété et l'agitation nerveuse. Elle a notamment fait l'objet d'une publication en 2014, au cours de laquelle 50 rats ont montré une diminution des comportements dépressifs après la consommation de Valériane (on aurait bien aimé assister à l'étude pour voir comment l'état dépressif se manifeste chez les rongeurs).
La Camomille contre les troubles du sommeil
La difficulté à s'endormir et un sommeil de piètre qualité sont souvent la conséquence d'un esprit agité. Pour faciliter l'endormissement (sans le provoquer, l'objectif n'étant pas de générer de la somnolence), la Camomille est régulièrement recommandée. En effet, lorsqu'on infuse ses fleurs, on obtient une boisson apaisante, qui facilite la digestion (tout comme la Mélisse). Idéal pour se détendre et trouver plus facilement le sommeil.
La Verveine pour la relaxation
On la consommait déjà sous forme d'infusion dans l'Antiquité : la Verveine est l'une des plantes les plus relaxantes connues à ce jour. Ce n'est pas pour rien que l'une de ses variétés porte le nom latin de Verbena Officinalisi !
Au-delà de son parfum citronné et légèrement mentholé, la Verveine est donc recommandé pour ses vertus calmantes. Contrairement à la Camomille et la Valériane, ce sont ici les feuilles qui sont utilisées lors de l'infusion.
Le Chanvre pour le moral
Médecine d'avenir pour certains, ingrédient polémique pour d'autres, le Chanvre fait couleur beaucoup d'encre. Ce qui est certain, c'est que cette plante intéresse de plus en plus les autorités scientifiques pour ses effets sur le système nerveux.
Originaire d'Asie centrale, où on le consommait déjà il y a plus de 2000 ans, le Chanvre est l'une des plus anciennes plantes cultivées par l'homme. Robuste face aux intempéries, bénéficiant d'une croissance rapide, peu consommateur d'eau et naturellement résistants aux parasites sans pesticides : le Chanvre a tout de la plante idéale. Qu'on le cultive pour ses fibres (dont on tisse des vêtements) ou pour ses propriétés thérapeutiques, il s'agit d'une plante porteuse de nombreuses promesses.
Le Chanvre contient de petites quantités de cannabinoïdes, dont le cannabidiol (ou CBD). Cette molécule, responsable des effets relaxants et réconfortants du Chanvre, est lipophile : pour en extraire les bienfaits, il est donc nécessaire d'infuser le Chanvre avec un corps gras (huile, caramel au beurre salé...). Sans ça, point d'effet et boire une infusion de Chanvre revient à boire de l'eau chaude !
Les parties les plus intéressantes du Chanvre sont la graine, riche en Omégas 3 et 6, et la fleur, riche en CBD. À noter qu'il est plus intéressant d'utiliser la plante telle quelle plutôt que les produits "enrichis en CBD", car ceux-ci utilisent généralement du CBD extrait en laboratoire. Ainsi, on utilise un ingrédient moins naturel et ne contenant pas toutes les molécules présentes dans le Chanvre autres que le CBD.
Un Remède à la Mélancolie
Les cinq plantes ci-dessus ont été réunies dans l'infusion Remède à la Mélancolie, développée par Kodama et la naturopathe française Anne-Sophie Pasquet. Pour chaque plante, seule la partie la plus utile a été employée, afin d'en maximiser l'efficacité :
- Feuille de Mélisse
- Racine de Valériane
- Fleur de Camomille
- Feuille de Verveine
- Graines et fleurs de Chanvre
Afin de n'avoir rien à ajouter à la recette, elle contient naturellement un ingrédient permettant d'extraire le CBD lipophile contenu dans le chanvre : du caramel au beurre salé.
Une recette 100% naturelle et sans théine, à déguster toute la journée - en cas de coup de mou, de blues ou de stress, pour se détendre et s'apaiser.
* Source : https://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/04/16/20375-medicaments-issus-plantes
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