Après plusieurs articles de blog et tasses de thé à l'appui, vous n'êtes plus sans savoir que le thé trône parmi les meilleurs alliés d'une alimentation saine et équilibrée. Pourtant, il arrive parfois qu'après une tasse (ou deux), une sensation de nausée pareille à une vague vienne troubler la fête. Avant de jeter le blâme sur votre infusion favorite, explorons ensemble quelques raisons possibles derrière ce phénomène.
L'excès de caféine
Le coupable le plus courant derrière les nausées post-thé est souvent la caféine, ce stimulant que nous trouvons également dans le café. Si vous êtes sensible à la caféine, une tasse trop corsée peut provoquer des symptômes désagréables. Rassurez-vous, il existe des solutions : diminuer la concentration de thé (en passant de 4g par tasse à 3g par exemple), choisir des thés peu théinés (comme les thés Oolong) voire des infusions et des rooibos, ou "déthéiner" son thé en commençant par un premier bain de 20 secondes, qu'on jette sans la consommer (ce laps de temps est suffisant pour ôter jusqu'à 60% de la caféine contenue dans le thé).
Le thé à jeun
Un estomac vide peut parfois jouer les trouble-fêtes. Boire du thé sur un estomac vide peut irriter les parois de l'estomac chez certaines personnes, provoquant ainsi des nausées : en effet, le thé est si riche en composés que certains organismes estiment qu'ils sont en train de manger et sécrètent des sucs digestifs en conséquence, qui irritent l'estomac vide... Pour une expérience plus harmonieuse, pensez à accompagner votre tasse de thé d'une collation légère ou à l'intégrer à votre routine alimentaire.
La puissance des tanins
Les amateurs de thé savent que chaque variété a sa propre personnalité. Certains thés, parce qu'ils sont riches en tanins, peuvent se révéler trop corsés pour certaines sensibilités gastriques. Évitez donc les thés noirs (les plus riches en tanins) ou ajoutez-y une touche de lait pour enrober les tanins sans sacrifier le goût.
Les produits de synthèse
Certains thés contiennent des produits de synthèse qui peuvent soulever les estomacs les moins habitués. Éviter les ingrédients de synthèse (notamment les arômes artificiels) et cherchez des recettes garanties sans OGM. C'est le cas de tous les thés et de toutes les infusions de la maison Kodama.
Écouter son corps
Enfin, chaque organisme est unique. Des problèmes médicaux sous-jacents peuvent influencer la manière dont votre corps réagit au thé. Si les nausées persistent, il est important de consulter un professionnel de la santé qui pourra examiner votre situation de près.
En conclusion, le thé est une célébration des sens, mais comme toute relation, il peut y avoir des accrocs. En étant attentif à votre corps, en ajustant vos choix de thé et en trouvant l'équilibre qui vous convient, vous pourrez savourer chaque tasse avec la sérénité qu'elle mérite. Laissez votre expérience théinée être une danse délicate entre la feuille et la tasse, sans laisser les nausées gâcher la fête. À votre san-thé ! 🍵✨
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